Zgrzytanie zębami

Zgrzytanie zębami

Zgrzytanie zębamiNiejedna osoba boryka się z problemem mimowolnego zgrzytania zębami. Takie sytuacje mają zazwyczaj miejsce podczas snu. Bruksizm bo tak nazywa się przypadłość oznacza zgrzytanie, tarcie zębami żuchwy o zęby szczęki. Powoduje to wiele niekorzystnych schorzeń konsekwencji.

Czytaj dalej

Rodzinny wypoczynek na łonie natury

Rodzinny wypoczynek na łonie natury

Wspólne spędzanie czasu wolnego przez całe rodziny są bardzo ważne dla zachowania pozytywnych relacji. Nie ma nic milszego niż wolny weekend spędzony razem z bliskimi na łonie natury. Warto bowiem wiedzieć, że istnieje bardzo wiele pomysłów na to co można robić na zewnątrz. Oczywiście wspólne gry i zabawy w domu są również bardzo przyjemne jednak gdy za oknem panuje przyjemna pogoda warto pomyśleć o wynurzeniu się w domowego zacisza. Czytaj dalej

Witamina D3 dla dorosłych

Witamina D3 dla dorosłych

W dzisiejszych czasach medycyna wiele mówi o roli witamin, jaką pełnią w naszym organizmie. Jednak często się zdarza, że nie zwracamy uwagi na ich odpowiedni poziom. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku witaminy D, która jest mniej znana od takich witamin jak na przykład B czy C. Jej przewlekły niedobór może skutkować narażeniem naszego organizmu na wiele poważnych chorób takich jak nowotwory, choroby układu krążenia, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane. Z brakiem witaminy D łączy się również schorzenia takie jak zapalenie spojówek, osłabienie organizmu itp. Jest ona w znacznym stopniu odpowiedzialna za budowę i strukturę naszego układu kostnego. Dlatego też powinniśmy zdawać sobie sprawę, że witamina D dla dorosłych jest tak ogromnie ważna. Czytaj dalej

Jak zwiększyć dostęp do witaminy D zimą?

Jak zwiększyć dostęp do witaminy D zimą?Dla nikogo zaskoczeniem nie jest to, że witamina D powstaje w naszym organizmie pod wpływem promieni słonecznych. W tym miejscu jednak natrafiamy na dość poważny problem, co bowiem mamy zrobić w sytuacji, w której ich liczba jest ograniczona, a w momencie, w którym się pojawiają, temperatura panująca na zewnątrz nie zachęca do zdjęcia wierzchniej warstwy naszego stroju? Z sytuacją taką mamy do czynienia w miesiącach zimowych, a przecież właśnie wówczas szczególnie potrzebujemy witaminy D3 witamina ta może bowiem znakomicie wspierać nasz organizm.

Czytaj dalej

Znakomite produkty sezonowe w naszej diecie

Znakomite produkty sezonowe w naszej diecieW dzisiejszych czasach lekarze i dietetycy wiele mówią o tym, jak ważne jest właściwe odżywianie się. Człowiek powinien w szczególny sposób dbać o to, co jada, aby czuć się dobrze i pozostawać zawsze w odpowiedniej kondycji. Wiele osób zapomina jednak o to i nie dba za bardzo o swój stan zdrowia. Często jadamy nieregularnie i niezdrowo.

Czytaj dalej

Cenne właściwości soku z aronii

Cenne właściwości soku z aronii

Cenne właściwości soku z aroniiPodobnie jak same aronie, również sok z nich często bywa niedoceniany. Owoce te na pewno nie należą do najpopularniejszych, zwykle nie zwraca się na nie większej uwagi, nawet jeśli ich krzewy rosną w ogrodzie. Często też znają je jedynie ci, którzy je uprawiają, ale jeśli chodzi o ich dostępność, w sezonie bez trudu można je znaleźć nie tylko na bazarach, ale często też nawet w supermarketach.

Czytaj dalej