Witamina D3, nie tylko mocne kości.

Witamina D3, nie tylko mocne kości.

Witamina D3, nie tylko mocne kości.Witamina D3 jako jedna z nielicznych może być wytwarzana przez nasz organizm pod wpływem słońca. Można ją uzyskiwać także z pożywienia oraz suplementować. Niedobór D3 jest powszechnym problemem.

Szacuje się, że cierpi na niego ponad 90 procent naszych rodaków, a ponad 50 procent ludzi na świecie. To wina strefy klimatycznej w jakiej żyjemy. Nasłonecznienie w naszej części świata pozwala na syntezę witaminy D3 tylko w okresie letnim. Ilość jaką możemy przyswoić z diety jest tak nikła, że jeśli nie suplementujemy jej przynajmniej od października do marca niedobór D3 jest raczej pewny.

Prawidłowy poziom witaminy D3

Tymczasem warto zadbać o prawidłowy poziom witaminy D3. Wpływa ona bowiem na dobrą kondycję psychofizyczną całego organizmu. Kojarzona z kośćmi i profilaktyką krzywicy obecnie jest bardziej doceniana. Poza oczywistymi dobrodziejstwami jakie płyną z prawidłowego poziomu D3 warto wspomnieć, że ma ona związek z mniej oczywistymi problemami zdrowotnymi. Na przykład najwyraźniej jest prawidłowy poziom zapobiega depresji i ogólnie wpływa pozytywnie na kondycje psychiczną. Ma wpływ na choroby, w których przebiegu występuje otępienie. Może mieć związek z hamowaniem tak poważnych chorób jak choroba Parkinsona, Alzheimera czy stwardnienie rozsiane.

Rola witaminy D3

Może przeciwdziałać chorobom autoimmunologicznym ponieważ pozytywnie wpływa na układ odpornościowy. Dlatego właśnie może chronić przed zwykłymi infekcjami ale także poważnymi schorzeniami jak wspominane stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów czy cukrzyca. Z tego względu tez ważna jest też dla kobiet w ciąży. Podniesienie odporności w tym okresie to nie tylko ochrona przed infekcjami. Niektóre infekcje (na przykład bakteryjne zapalenie pochwy) bowiem są groźne dla rozwijającego się płodu, mogą powodować nawet poronienie czy poród przedwczesny. Ponadto prawidłowy poziom D3 chroni przed cukrzycą ciążową oraz stanem przedrzucawkowym. W okresie menopauzy prawidłowy poziom D3 to najlepsza profilaktyka osteoporozy. Witamina D3 wykazuje też działanie przeciwnowotworowe.

Więcej informacji dostępnych na stronie http://www.vitrumd3.pl/brak-niedobory-witaminy-d3